『心と体のメンテナンス』の為のヨガ教室、11月の開催予定

『心と体のメンテナンス』の為のヨガ教室、11月の開催予定です。

少人数でしっかり（優しく）ヨガしています。
好きな時に自由にご参加して頂けるクラスです。

ヨガ教室 11月の開催スケジュール

※8日(火)は午前の教室のみ、
22日(火)はお休みですのでよろしくお願いいたします！

1レッスン90分枠

男女年齢問わず、道場の会員さん以外でもどなたでもレッスンを受けていただけます。
ぜひご参加ください。

料金
一般の方1500円
道場会員さんは1000円です。

定員は10人までのため、予約の方を優先にさせていただきます。
事前にご連絡いただけると助かります。

『心と体のメンテナンス』の為のヨガについて

ヨガの深い呼吸は心身のリラクゼーションを導き出し、又、さまざまなポーズは内臓やホルモンを活発にし身体の中から健康に美しくなることが出来ます。深い呼吸を続けながら、普段使わない筋肉を刺激すれば、ダイエットやメタボにも効果的です。
インナーマッスルを鍛えるヨガは肩こり、首こりや腰痛の改善にも最適です。

ヨガ　インストラクター　MICHIRU 先生のご紹介

NY（USA)にてヨガ資格（全米ヨガアライアンス）取得
NY、NJのスタジオにてインストラクター経験あり

日本視力向上ヨガ協会　公認シニアインストラクター
経路ヨガ　指導インストラクター

解剖学（西洋医学）、東洋医学に基づいた
『心と身体のメンテナンス』が自分で出来るようになる為のヨガを指導。

又、保母、幼稚園教諭、社会福祉主事任用、ヘルパー資格を持ち、それぞれに実務経験あり。
子供からお年寄りまで幅広く皆様の健康のためのお手伝いを行っています。